במאמר זה, אנו נחקור את הקשר המרתק בין טראומה לתת-מודע בהקשר היהודי, תוך שימוש בכלים פסיכואנליטיים ובהתייחסות למקורות יהודיים. טראומה, כפי שהיא מובנת בפסיכואנליזה, היא אירוע או סדרת אירועים שמשאירים חותם עמוק בנפש האדם, ולעיתים קרובות מודחקים לתת-מודע. התת-מודע, לפי…
בעידן שבו אנו חיים, חרדה ודיכאון הפכו לחלק מהמציאות של רבים מאיתנו. המודעות לבריאות הנפש גוברת, ועם זאת, כלי ההתמודדות עדיין אינם ידועים לכולם. טכניקות הרפיה הן אחד הכלים החשובים ביותר בארסנל שלנו להתמודדות עם מצבים אלו, והן יכולות להביא…
בעיתות של לחץ ומתיחות בטחונית, רבים מאיתנו עלולים לחוות רגשות של חרדה ודיכאון. אלו הם תגובות טבעיות של הגוף והנפש למצבים של אי-ודאות וסכנה, והם יכולים להשפיע על כל תחומי החיים שלנו. חשוב לדעת שאיננו לבד במאבק זה וישנם דרכים…
אכילה רגשית היא תופעה שבה אנשים פונים למזון כדי להתמודד עם רגשות שליליים או לחוות תחושת נחמה. זהו תהליך שבו האוכל משמש לא רק כמקור לאנרגיה אלא גם כמנגנון להתמודדות עם מצבים רגשיים. הסיבות לאכילה רגשית יכולות להיות רבות ומגוונות,…
בתקופות של מלחמה וחירום, התנהגות נכונה ומודעות לסביבה הן חיוניות לשמירה על בריאות הנפש והגוף. כאשר השגרה היומיומית מופרת והחיים נראים בלתי צפויים, ישנם צעדים שאנו יכולים וצריכים לנקוט כדי להתמודד עם המצב המורכב. ראשית, חשוב להישאר מעודכנים ולקבל מידע…
