תגית יחסים

שיפור תקשורת והפחתת קונפליקטים באמצעות הקשבה מודעת מיינדפולנס (Mindfulness), או קשיבות, הוא תרגול של מודעות מלאה לרגע הנוכחי, תוך התבוננות לא שיפוטית במחשבות, רגשות ותחושות גופניות. בעשורים האחרונים, מיינדפולנס הפך לכלי רב-עוצמה בתחומים כמו בריאות נפשית, ניהול לחצים ורווחה אישית.…